食事制限による減量は、脂肪が落ちるだけでなく、大切な筋肉も同時に落とします。筋肉は体の基礎代謝を活性化させる要素の一つ。つまり、食事制限による減量は筋肉を低下させ、基礎代謝を激減させます。その結果、体がカロリーを消費しなくなり、少し食べるだけで太ってしまう「デブ体質」になるのです。考えを変えてください。食事制限で減量するのではなく、いくら食べても太らない体質を作るのです。実はです。あなたの基礎代謝をアップさせ、好きなものを食べながら減量することは簡単です…。
食事制限による減量は絶対にやめてください。あなたは食事制限をダイエットのつもりでやっているかも知れませんが、やればやるほどダイエットには不向きな「最悪の体質」を作ることになります。なぜなら、食事制限によって体は「慢性的な栄養不足」に陥り、基礎代謝が激減するからです。基礎代謝とは、骨格や筋肉を作り、脳や臓器を機能させるために、体がカロリーを消費する働きのこと。つまり、食事制限によって基礎代謝が低下すると、体が消費するカロリー量が低下するため、少し食べるだけでも太る体質になります。食事制限ダイエットの後、多くの人が通常の食事に戻した途端リバウンドする理由は、以前よりも太りやすい体質になってしまったからです。食事制限をすれば減量はしますが、体脂肪が減っただけでなく、基礎代謝アップを担っている「筋肉量」も落ちていることを知っておいてください。いいですか？今すぐダイエットにおける考え方を逆転させてください。食事制限によって減量するのではなく、食べても太らない体質を作るのです。そしてそれは「基礎代謝」をうまく利用すれば簡単に実現します。実は、体の仕組みを正しく知って「正しいダイエット」を実践すれば、基礎代謝を驚くほどアップさせ、いくら食べても太りにくい「最高の体質」を手にすることは簡単です。もう、食事制限によるストレスに苦しみながら、どんどん太りやすい体質を作ると言った、矛盾したダイエットはやめにしてください…。
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